一群被退学的菜鸟组成街舞队，要在一个月内击败蝉联十年冠军的体校。
因为打架斗殴被全市高中联合退学的六个少年，被废弃职校的校长老高收留。老高年轻时曾是街舞冠军，他提出一个交易：六人必须组成街舞队“热血”，一个月后在市级大赛上击败他的老东家——蝉联十年冠军的体校。六人从零开始，因理念不合差点散伙，却在地下舞厅被一群老年广场舞队用霹雳舞教做人。他们融合了太极、跑酷甚至秧歌元素，创出独门舞步。决赛当天，队长阿豪韧带断裂，他坐着轮椅用手臂舞完成终极对决，全场沸腾。他们没赢比分，但赢得了所有裁判的起立鼓掌。
真正拍出了街舞精神的电影，不是赢，而是respect。舞蹈编排极具创意，老年舞团那一段是全片最高光。人物弧光饱满，眼泪与汗水齐飞，结局的虽败犹荣比拿冠军更燃。
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